说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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