河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖以及吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体ine-height: 24px;'>隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体)：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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