一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部纳粹分子是什么意思(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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