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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中最受人(rén)类(lèi)欢迎的旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容>

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