河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月>

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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