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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的(de)重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋绿豆汤的热量是多少大卡(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际绿豆汤的热量是多少大卡上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每(měi)1000毫(háo)升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以75克(kè)等(děng)于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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