哈(h糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思ā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多(duō)喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适(shì)合在减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点，而(ér)且要在其他的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思dōng)瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食(shí)用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大(dà)部分地(dì)区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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