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白芝麻(má)能够(gòu)养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通(tōng)常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可(kě)是(shì)过量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香油的(de)滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断(d夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音uàn)口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻(má)香味，不会有(yǒu)任(rèn)何(hé)异(yì)味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据(jù)前人(rén)经(jīng)历，男(nán)人(rén)阳(yáng)痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点;种子(zi)去皮称麻(má)仁(rén)，烹(pēng)饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要(yào)炒(chǎo)糊。

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