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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：2253千克是多少斤 1千克是一斤吗厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其3千克是多少斤 1千克是一斤吗中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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