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圆的直径符号字母表示R,圆的直径符号字母表示什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄(shè)入(rù)可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而(ér)且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入过多热(rè)量(liàng),可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可以(yǐ)起到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸收(shōu),而(ér)与肠道微生(shēng)物的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通(tōng)过(guò)调节(jié)肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

  在(zài)每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和(hé)吸潮(cháo)的(de)功效,用(yòng)这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是(shì)放在干(gàn)燥(zào)通风的地方,这样也可以保存很(hěn)长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

  纸张可(kě)以控(kòng)水锁水,能(néng)够(gòu)防止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存(cún),保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保(bǎo圆的直径符号字母表示R,圆的直径符号字母表示什么)鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让(ràng)新鲜山(shān)芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎(zěn)样保存

  很(hěn)多人特(tè)别的喜欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这样自(zì)己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不(bù)完的,想(xiǎng)要将芋头(tóu)保(bǎo)存下来,但圆的直径符号字母表示R,圆的直径符号字母表示什么是害怕保存不好,担心(xīn)这个(gè)芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多(duō)人常常(cháng)为这个事情担忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被(bèi)微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿(shī)不宜干之(zhī)说(shuō),过干也会(huì)导致腐(fǔ)烂(làn),贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

 圆的直径符号字母表示R,圆的直径符号字母表示什么 3.但(dàn)需要注意的是,在(zài)贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一次性买回(huí)来太多的芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么不妨(fáng)试试上面我们(men)介绍的这些保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那(nà)么(me)最好是放在(zài)冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋(yù)头放在通风(fēng)的地方。

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