5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运(yùn)会，5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪(jì)录多少(shǎo)配速等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快(kuài)的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录(lù)。长跑五公里纪录分为男子和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最(zuì)快时间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快(kuài)的(de)纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪(jì)录是指在某一(yī)个特定(dìng)的学科或(huò)项目中(zhōng)最好的(de)成(chéng)绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体(tǐ)育(yù)赛(sài)事、世界(jiè)纪录和(hé)非(fēi)体育赛(sài)事世界纪(jì)录。通常人们(men)说到世(shì)界纪录是(shì)指体育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶(yè)开(kāi)始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现代最(zuì)早的(de)正式(shì)长跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰(jié)克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项(xiàng)目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列入(rù)。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈代谢很多器官(guān)都(dōu)处于不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量(liàng)和营养物(wù)质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步(bù)的时候千(qiān)万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现(xiàn)不适的(de)时候(hòu)，其实是(shì)身体在向你抗议(yì)，这时(shí)就要(yào)停下来(lái)。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造个人最佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而跑步过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处是个享受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛(sài)时间，用最舒(shū)服的节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马、周(zhōu)周跑(pǎo)马(mǎ)，至(zhì)于频繁的参赛(sài)是否(fǒu)值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自(zì)己身(shēn)体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状(zhuàng)态不好(hǎo)就降(jiàng)低训练标准，放慢步频(pín)，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不丢掉(diào)所有(yǒu)的运动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想慢(màn)就(jiù)慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补充能量，接下来日(rì)子你的(de)身(shēn)体就(jiù)会受(shòu)到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大(dà)量(liàng)运动过后，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)是(shì)多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒创造的(de)，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创(chuàng)造的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪巴(bā)巴在(zài)挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时创造的成(chéng)绩。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处