酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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