烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎ抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年o)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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