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56是什么意思 56是什么尺码踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以(yǐ)长高个子吗，为什么(me)踢(tī)足球的个(gè)子矮踢足球可(kě)以长高(gāo)个(gè)子的(de)。

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踢足(zú)球可以长高个子吗，为什么踢足(zú)球(qiú)的(de)个子矮(ǎi)

　　踢足球可以长高(gāo)个(gè)子的(de)。

　　这一状况是由年(nián)龄决定的，如果是七、八岁的青少年(nián)，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板还在，那么经常踢足球之类的运(yùn)动，就可以刺激成骨(gǔ)细胞生长，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁的青少年(nián)来说，骨骼已(yǐ)经发育完全了，经常踢足球，也不能保证(zhèng)长(zhǎng)高(gāo)。

　　推荐(jiàn)您平时多吃(chī)一些钙质和维他命(mìng)D，经常到(dào)户外(wài)晒太(tài)阳，在(zài)一定程度上也能(néng)促进(jìn)身(shēn)高的增长。

踢足球要买什(shén)么装备

　　踢球(qiú)球(qiú)员(yuán)要(yào)穿球(qiú)衣、足球(qiú)鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕。

　　守门(mén)员还要装备手套。

　　在(zài)踢足球的时候，对(duì)身体的保护是不可缺(quē)少的，因(yīn)为这个运动特有的腿部力量较大因此护(hù)腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个(gè)就很重要很直接了。

　　球鞋(xié)不仅能让(ràng)大(dà)家体验感更好，还(hái)能最(zuì)大程(chéng)度的让自己的能力发挥出来，所以(yǐ)有一双适合(hé)自己的球(qiú)鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的(de)朋友(yǒu)不大注(zhù)意这个装备，其(qí)实球衣是很重要(yào)的，比如宽松的短(duǎn)裤，透气性好的专业足球运动上衣，以及高筒类的足球袜(wà)，这些都是必不可少(shǎo)的。

　　另外我们在进行这项运(yùn)动的(de)时候(hòu)不要(yào)佩戴包括耳(ěr)环，脚(jiǎo)链以及(jí)戒指等(děng)等这些首饰，因为在身体的(de)对(duì)抗中，很容易(yì)造成各种伤害，不管什么运动，都要(yào)把安(ān)全放在第(dì)一位(wèi)。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做好准备(bèi)活(huó)动(dòng)，脚(jiǎo)再痒痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准备活动至(zhì)少也要10分钟(zhōng)，可以先(xiān)慢(màn)跑一段，活(huó)动脚(jiǎo)腕、膝关节，让身体微微出(chū)汗，把(bǎ)关节、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些(xiē)所有(yǒu)运(yùn)动中会用到的关节(jié)都要(yào)活(huó)动开。

　　2、由于运(yùn)动时的(de)跑(pǎo)动较多，技术(shù)动作的幅度以及(jí)出汗量都是相对较大，56是什么意思 56是什么尺码所以(yǐ)锻炼时应身(shēn)宽松、透气、吸(xī)汗的运动服，球鞋应选用合脚(jiǎo)防(fáng)滑(huá)的帆面胶(jiāo)底(dǐ)的足球(qiú)鞋(xié)。

　　3、尽量(liàng)不(bù)要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。

　　场(chǎng)地(dì)不平、碎石(shí)杂物多(duō)(跑道、沙坑(kēng))，容易(yì)造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟(gēn)腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水分(fēn)。

　　最好把水放在场边，感到口(kǒu)渴的时候就喝一点，多(duō)喝几(jǐ)次也没关(guān)系(xì)，不要(yào)等到累得不行的时候再(zài)大口(kǒu)大(dà56是什么意思 56是什么尺码)口地一(yī)次性喝很(hěn)多(duō)。

　　5、虽然足(zú)球(qiú)运动是一项全天候的运动项目，但要尽量避(bì)免在恶劣的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑、抽(chōu)筋(jīn)或虚脱(tuō)。