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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fè邵阳学院是几本大学n)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来(lái)的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(邵阳学院是几本大学zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们(men)在用(yòng)手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿(zī)态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之(zhī)一。

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