河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

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　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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