一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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