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季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常(cháng)不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要避(bì)免(miǎn)一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通(tōng)常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且还(hái)可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次性过多食用。

　　饺(jiǎo)子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物(wù)，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也(yě)没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能(néng)会对(duì)减肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。