减肥期间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次(cì)性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次(cì)性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没(méi)有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛(huì)对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减肥的。

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