说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间)响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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