说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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