河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；<猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好/p>

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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