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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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