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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xu酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的ǎn)那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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