宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你点(diǎn)击播放(fàng)就能(néng)直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些)在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的视姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面(miàn)上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机(jī)，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

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