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一公里大概要(yào)走几分钟

　　一(yī)公(gōng)里大(dà)概要走(zǒu)11-12分(fēn)钟的。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩(hái)的(de)步行速度会稍慢(màn)一些,通(tōng)常为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就(jiù一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟)会下降12%。

一公里大概(gài)多(duō)少步

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行１公里(lǐ)不同速度步数不同(tóng)，一般为１７００步左(zuǒ)右。

　　正(zhèng)常(cháng)人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制单位“里(lǐ)”的衍生(shēng)的一个单位，就像公斤与斤是一样(yàng)的，在本质上都是(shì)属于中国(guó)传(chuán)统的单位(wèi)，在日(rì)常生活(huó)中人(rén)们(men)早已习惯用公(gōng)里来表达(dá)距离的单位，所(suǒ)以这就是现在依旧有人使用该单(dān)位(wèi)的原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的(de)时候由法国科(kē)学家组(zǔ)成(chéng)的特(tè)别(bié)委员会定制的标准，之(zhī)后就一直延续(xù)下(xià)来(lái)，一(yī)公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是(shì)中国人(rén)一般(bān)用“里”用的多，很久以前(qián)就(jiù)有(yǒu)着几里地的称(chēng)呼，所以公里逐(zhú)渐取代千米(mǐ)在国人心中传播开来，现(xiàn)在基本上人们都是用公里来表(biǎo)示距离，但是1公(gōng)里等(děng)于多少千米呢？其实还是1千(qiān)米，都(dōu)是可以(yǐ)相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改(gǎi)革以来，一里就被特指(zhǐ)为一(yī)市里，人们常说的(de)“几(jǐ)里地”就是(shì)根据这个计量(liàng)单位来计算的，而一里地(dì)就(jiù)是(shì)500米，也就是1公(gōng)里的一半，所(suǒ)以(yǐ)现在(zài)人们(men)再说一(yī)公(gōng)里等于多少(shǎo)千米的时候就(jiù)不要弄混(hùn)了，一公(gōng)里就是一千米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态(tài)，才能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二宜(yí)：从容(róng)和缓，不(bù)宜匆(cōng)忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循(xún)序渐进，量(liàng)力而(ér)行，做到形(xíng)动(dòng)而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的(de)速度(dù)也有(yǒu)规定。

　　缓步(bù)是步频缓(huǎn)慢，步(bù)幅(fú)不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年体(tǐ)弱者。

　　快步(bù)是步频稍(shāo)快(kuài)，步幅也不太大的步(bù)行(xíng)，每(měi)分钟约１２０步(bù)左右(yòu)，这种散步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴(xīng)奋大脑(nǎo)，能使腿肌增加力(lì)量。

　　还有一种比(bǐ)较自由的逍遥步，时(shí)快时慢，且走且停，行走(zǒu)一段路程(chéng)后(hòu)可以休息，继而(ér)再(zài)走。

　　步行方法还(hái)有很(hěn)多。

　　不管(guǎn)是那种形式的(de)步(bù)行，犹(yóu)如文化(huà)艺术(shù)一样，没有一成不(bù)变(biàn)的固定模式(shì)。

　　即便(biàn)是同一个人，身体状况和(hé)兴(xīng)趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随缘(yuán)皆(jiē)有味。

　　这个缘在步行中说来就(jiù)是有恒(héng)：持之(zhī)以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适(shì)度运动(dòng)。

一公里大概多少步(bù)

　　正常(cháng)行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走(zǒu)一步约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里(lǐ)等于1000米(mǐ)，走一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走(zǒu)路(lù)姿势应(yīng)该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸，目要平(píng)视，躯干自然(rán)伸直；收腹(fù)，身(shēn)体(tǐ)重心稍向(xiàng)前(qián)移；上(shàng)肢与下肢配合协调(diào)，步伐适中，两脚落地有(yǒu)节奏感。

　　步行(xíng)做(zuò)到三(sān)宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信(xìn)步之(zhī)态，才能周身(shēn)气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不(bù)宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量(liàng)力而行(xíng)，做到形(xíng)动(dòng)而不(bù)疲，否则(zé)容易伤身(shēn)体(tǐ)。

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