酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海中国有多少万大军，中国多少万兵力鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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