酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(b蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病o)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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