酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮几率还是机率 概率和几率一样吗熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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