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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利于钙(gài)的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热(rè晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好)量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为(wèi)牛(niú)奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度公式计算

　　所(suǒ)以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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