宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后(hòu)的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言(g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗yán)能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入(rù)了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不(bù)同的，大(dà)部(bù)分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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