绿豆汤(tāng)的热量是每100克45大卡的。关于绿豆汤(tāng)的热(rè)量是多少大卡以及一碗绿豆汤的热量(liàng)是多少(shǎo)大(dà)卡，绿豆汤的热量是多少大卡的，绿豆(dòu)汤(tāng)有多少热量，100克绿豆汤的热量，绿(lǜ)豆粥的热量是多少大卡等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

绿豆汤(tāng)的热(rè)量食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写是多少大卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆汤(tāng)的热量是(shì)每(měi)100克45大卡。

　　绿豆是豆科植(zhí)物绿豆的(de)种子，别名青小豆、菉豆(dòu)、植豆(dòu)等(děng)，在中国已经(jīng)有两(liǎng)千余年的(de)栽培(péi)史。

　　原产地(dì)在印度(dù)、缅(miǎn)甸地区(qū)。

　　绿豆(dòu)所含蛋白(bái)质主(zhǔ)要为(wèi)球蛋(dàn)白(bái)，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨(ān)基酸；在所含磷脂中有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂(zhī)酰丝氨酸等成分(fēn)。食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写>

营养(yǎng)成分(fēn)

　　每(měi)100克(kè)含蛋白质22.1克，脂(zhī)肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克(kè)，钙49毫克，磷268毫(háo)克，铁(tiě)3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟(yān)酸1.8毫(háo)克(kè)。

　　所含蛋白(bái)质主要为球(qiú)蛋白(bái)类，其组成中(zhōng)蛋氨(ān)酸、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷(lín)脂(zhī)成分(fēn)中，有(yǒu)磷(lín)脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰(xiān)乙醇(chún)胺(àn)、磷脂酞肌(jī)醇、磷脂酸甘油(yóu)、磷(lín)脂酚食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写丝氨酸、磷脂酸(suān)等。

功效主(zhǔ)治(zhì)

　　清热(rè)解毒，消暑除烦，止渴健(jiàn)胃，利(lì)水消肿。

　　主(zhǔ)治暑热烦(fán)渴，湿热泄泻，水肿腹(fù)胀(zhàng)，疮疡肿毒，丹毒疖肿(zhǒng)，痄(zhà)腮，痘(dòu)疹以及金石(shí)砒霜草(cǎo)木中毒者。

清热

　　绿豆(dòu)的清(qīng)热之力在皮，所以(yǐ)说(shuō)为(wèi)了清(qīng)热，煮绿(lǜ)豆汤时不要久煮(zhǔ)。

　　这样(yàng)熬出来的绿豆汤颜色碧绿(lǜ)，比较清澈(chè)。

　　喝的(de)时候(hòu)也(yě)没(méi)必要把(bǎ)豆子一起(qǐ)吃进去，就(jiù)可以达到很好(hǎo)的清热功效。

解毒

　　绿豆(dòu)的解毒之功在内，所(suǒ)以说为了解毒，煮绿豆(dòu)汤时最(zuì)好把(bǎ)绿豆煮烂(làn)。

　　这(zhè)样的绿(lǜ)豆汤(tāng)色泽浑浊，消(xiāo)暑效果较差，但清热解(jiě)毒作用更强。

消(xiāo)暑

　　绿豆与其他食品一起烹调(diào)，疗效(xiào)更(gèng)好(hǎo)，如绿豆银花汤：绿豆(dòu)100克、金银(yín)花30克，水煎服用。

促进代谢

　　绿豆的(de)籽粒(lì)和水煎(jiān)液(yè)中含有生物碱、香豆(dòu)素、植(zhí)物甾醇(chún)等生理活性物质，对人类和动物(wù)的(de)生理(lǐ)代谢活(huó)动(dòng)具有重要的促进(jìn)作(zuò)用。

制(zhì)作要领(lǐng)

　　1.煮沸时间不宜过(guò)长(zhǎng)，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为佳。

　　2.取一(yī)只不锈钢锅，加水。

　　煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。

　　3分钟后(hòu)，舀(yǎo)出里面的(de)汤，放在白色的(de)大(dà)碗(wǎn)里(lǐ)面。

　　这时(shí)的(de)汤为绿色，澄清透明。

　　这就是绿豆皮煮(zhǔ)出来的真(zhēn)正(zhèng)颜(yán)色。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为宜。

　　4.避(bì)免用铁锅(guō)煮(zhǔ)，因为绿豆中的类黄酮与金属离子发生反(fǎn)应，会干扰绿(lǜ)豆(dòu)的抗氧化能力及食疗功(gōng)效，并且汤汁(zhī)变色(sè)。

　　5.煮绿豆(dòu)汤时(shí)，绿豆皮自然(rán)脱(tuō)落(luò)，不少人会(huì)把(bǎ)绿豆皮撇出来(lái)扔掉，这样做实在可惜。

　　绿豆皮(pí)，性寒(hán)味甘，能解热(rè)毒，它的清(qīng)热解毒功(gōng)效比绿豆仁强(qiáng)。

　　绿豆皮里(lǐ)还含有大量抗氧化成分，如类黄酮等(děng)。

　　6.煮绿豆汤(tāng)时(shí)，建议(yì)绿豆与水的比例是1：10，将绿豆(dòu)在开(kāi)水(shuǐ)中(zhōng)煮成绿色清(qīng)汤(tāng)，进行豆汤分离，汤(tāng)不(bù)仅是解暑(shǔ)饮(yǐn)品，还有解毒(dú)功效。

　　把煮汤(tāng)时的绿豆捞出煮粥食用；用捞出(chū)的绿豆炖肉，肉的味道(dào)、口感(gǎn)很好，绿豆还能分解肉制品中的毒素。

　　快速煮烂绿(lǜ)豆法：

　　将绿豆洗(xǐ)干净，放入保温瓶中，倒入开水盖好(hǎo)。

　　2~3个小时(shí)后，绿(lǜ)豆粒会胀大变软，拿手掐(qiā)掐看看软(ruǎn)不软，如果软了再下锅煮，就(jiù)很容易在较短时间内将绿豆煮(zhǔ)烂。

　　如果还不(bù)够软就需要继续(xù)泡，这样泡好的绿豆煮起来(lái)就很容易(yì)酥烂。

绿豆汤热量(liàng)

　　 　　每100克绿豆汤(不加糖(táng))的热量约(yuē)为45大卡，若一碗(wǎn)绿豆汤(tāng)是(shì)300克的话，其所含热量约(yuē)为(wèi)135大卡，比一(yī)碗米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)低。

　　 　　 绿豆汤热量(liàng)

　　 　　绿豆是五(wǔ)谷杂粮的一种，将绿豆(dòu)熬成(chéng)汤(tāng)非常(cháng)适合夏季(jì)饮用。

　　很多人担心(xīn)绿豆汤的(de)热量问(wèn)题，下(xià)面我们就(jiù)来举(jǔ)例(lì)计算(suàn)一下。

　　 　　绿(lǜ)豆汤若是不加(jiā)糖(táng)、油以及其它辅料的话，每100克绿豆汤的热量约为45大卡，若一碗绿(lǜ)豆汤是300克的话，其所(suǒ)含热量(liàng)约为135大卡(kǎ)，比一碗米饭的(de)热量低。

　　 　　 绿豆汤(tāng)适(shì)合减(jiǎn)肥的人吃吗

　　 　　减肥的人适合喝(hē)绿豆(dòu)汤。

　　 　　绿(lǜ)豆汤(tāng)在不加糖的情况下(xià)，本身就属于一(yī)种低热量的食物，减肥人群食用后不仅(jǐn)不会发胖(pàng)，还有(yǒu)助于减肥。

　　绿豆是排毒的(de)圣品，其中(zhōng)所含的高纤(xiān)维可以促进肠道蠕动，有利于肠道废(fèi)物的排出。

　　 　　绿豆汤有清(qīng)热消暑(shǔ)、利(lì)水利尿(niào)、解(jiě)毒消炎的功(gōng)效，平时(shí)任何时候饮(yǐn)用(yòng)都(dōu)是可以的。

　　绿豆汤的热量是每100克45大(dà)卡的。关于绿豆汤的热量是多少大卡以及一(yī)碗绿豆汤的热量(liàng)是多(duō)少大卡，绿豆汤的热量是多少大卡的，绿豆汤有(yǒu)多(duō)少热(rè)量，100克绿(lǜ)豆汤的热(rè)量，绿豆粥的热量是多(duō)少大卡(kǎ)等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

绿豆汤(tāng)的热量是多少大(dà)卡(kǎ)

　　是(shì)每100克45大卡的。

　　绿豆汤(tāng)的热量是每(měi)100克45大(dà)卡。

　　绿豆是豆科植物绿豆的种子，别(bié)名青小豆、菉豆、植(zhí)豆(dòu)等，在中国已经有两千余年的栽培史。

　　原产地(dì)在印度、缅(miǎn)甸(diān)地区。

　　绿(lǜ)豆所含蛋(dàn)白质主要为球蛋(dàn)白，并含(hán)有蛋(dàn)氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸(suān)等多(duō)种氨基酸；在所含(hán)磷脂中有磷(lín)脂酰(xiān)胆碱、磷(lín)脂酰乙醇(chún)胺、磷脂酰肌醇、磷(lín)脂酰甘油，磷脂酰丝(sī)氨酸(suān)等成(chéng)分。

营养(yǎng)成分(fēn)

　　每100克含蛋白质(zhì)22.1克，脂肪0.8克(kè)，碳(tàn)水化合物59克，粗纤维(wéi)4.2克，钙49毫克，磷(lín)268毫(háo)克，铁(tiě)3.2毫(háo)克，胡萝卜素1.8毫克(kè)。

　　维生素(sù)B1 0.52毫克(kè)，维生(shēng)素(sù)B2 0.12毫克(kè)，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋白质主(zhǔ)要为球(qiú)蛋白类，其(qí)组成中蛋氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸比(bǐ)较少，绿(lǜ)豆的磷脂成分中(zhōng)，有(yǒu)磷(lín)脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰乙(yǐ)醇胺(àn)、磷脂(zhī)酞(tài)肌醇、磷脂酸甘油(yóu)、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸(suān)等(děng)。

功效主治

　　清热解毒(dú)，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。

　　主治暑热烦(fán)渴，湿(shī)热(rè)泄(xiè)泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒(dú)疖肿，痄腮(sāi)，痘疹以及金石砒霜草木(mù)中(zhōng)毒者。

清(qīng)热

　　绿豆的清(qīng)热之力在皮，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)为了清热(rè)，煮绿(lǜ)豆汤时(shí)不要久(jiǔ)煮。

　　这样(yàng)熬(áo)出(chū)来(lái)的绿豆(dòu)汤颜色碧绿，比较清澈。

　　喝的(de)时候也没必要把豆子一(yī)起吃进去，就可以(yǐ)达到(dào)很好(hǎo)的清热(rè)功效。

解毒

　　绿豆的解毒之功在内，所以说为了(le)解毒(dú)，煮绿(lǜ)豆汤(tāng)时最(zuì)好把绿(lǜ)豆煮烂。

　　这样的绿豆汤(tāng)色泽浑浊，消暑(shǔ)效(xiào)果较(jiào)差，但清热解毒作用更强。

消(xiāo)暑

　　绿豆与其他(tā)食品(pǐn)一(yī)起烹调(diào)，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银(yín)花30克(kè)，水煎(jiān)服用。

促进代谢

　　绿豆的籽粒和水煎(jiān)液(yè)中含有(yǒu)生物碱、香豆素、植物甾醇等(děng)生理活性物质，对人类(lèi)和动物(wù)的(de)生理代谢活动具有重要的促进作用。

制作要领

　　1.煮沸(fèi)时间不(bù)宜(yí)过长，煮(zhǔ)沸3～5分钟，以清澈绿汤为佳。

　　2.取(qǔ)一只不锈钢锅，加(jiā)水。

　　煮(zhǔ)沸后放入绿(lǜ)豆，盖上锅盖。

　　3分钟后，舀出里面的(de)汤(tāng)，放(fàng)在白色的大碗(wǎn)里(lǐ)面。

　　这时的汤为(wèi)绿色(sè)，澄清透(tòu)明。

　　这就(jiù)是绿豆皮煮出来的真正颜色(sè)。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为(wèi)宜。

　　4.避免用(yòng)铁锅煮(zhǔ)，因为(wèi)绿豆中(zhōng)的类(lèi)黄(huáng)酮与金属离子(zi)发生反应(yīng)，会干扰绿豆的(de)抗氧化能(néng)力(lì)及(jí)食疗功效，并(bìng)且(qiě)汤汁变色。

　　5.煮(zhǔ)绿(lǜ)豆汤时，绿(lǜ)豆皮自然脱(tuō)落，不少人(rén)会把绿豆皮(pí)撇(piē)出来扔掉(diào)，这样做实在可惜(xī)。

　　绿豆(dòu)皮，性寒味(wèi)甘，能解热毒，它的(de)清热解毒功效比绿豆仁强(qiáng)。

　　绿豆皮里还含有大量(liàng)抗氧(yǎng)化成分，如类黄酮等。

　　6.煮绿豆(dòu)汤时，建议绿豆与(yǔ)水(shuǐ)的比例(lì)是1：10，将绿豆在开水中煮成绿色清汤，进行豆汤(tāng)分离，汤不仅是解(jiě)暑饮(yǐn)品，还有解(jiě)毒(dú)功效。

　　把(bǎ)煮汤(tāng)时的绿(lǜ)豆(dòu)捞(lāo)出煮粥食用；用捞(lāo)出的绿豆(dòu)炖肉(ròu)，肉的味道、口感很好，绿豆(dòu)还能(néng)分解肉制(zhì)品中的毒素。

　　快速(sù)煮(zhǔ)烂(làn)绿(lǜ)豆法(fǎ)：

　　将(jiāng)绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒入(rù)开水盖(gài)好(hǎo)。

　　2~3个小时后，绿豆粒会胀大变(biàn)软，拿手(shǒu)掐掐看看软(ruǎn)不软，如(rú)果软了再(zài)下锅煮(zhǔ)，就(jiù)很容易在较短时(shí)间内(nèi)将绿豆煮烂。

　　如果还不够软就需要(yào)继续(xù)泡，这样泡(pào)好的(de)绿(lǜ)豆煮起(qǐ)来就很容易酥烂。

绿豆汤热量

　　 　　每(měi)100克绿豆汤(不(bù)加糖(táng))的热量约为45大卡，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为135大卡(kǎ)，比一碗米饭的热量低。

　　 　　 绿(lǜ)豆汤(tāng)热量

　　 　　绿豆是五谷杂粮的一种，将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)熬成汤非常适合夏季饮用(yòng)。

　　很多(duō)人担(dān)心(xīn)绿豆汤的热量问(wèn)题(tí)，下面我们就来举例计算一下。

　　 　　绿豆汤若(ruò)是不加糖、油(yóu)以及其它辅(fǔ)料的(de)话，每100克绿豆汤的(de)热(rè)量约(yuē)为45大卡，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含(hán)热量约为(wèi)135大卡，比一碗(wǎn)米饭的热量低。

　　 　　 绿豆汤适合减肥的(de)人吃吗(ma)

　　 　　减肥(féi)的人适合喝绿(lǜ)豆汤。

　　 　　绿豆汤在不加(jiā)糖的情(qíng)况下，本(běn)身就属于一种低热(rè)量的食物，减肥人群食用(yòng)后不仅(jǐn)不会发胖(pàng)，还(hái)有助(zhù)于减肥。

　　绿豆是(shì)排毒的圣品，其中所含(hán)的高纤维可以(yǐ)促进肠道(dào)蠕动，有(yǒu)利于肠道废(fèi)物的排出。

　　 　　绿(lǜ)豆(dòu)汤有清热消(xiāo)暑、利水利尿、解毒消炎的功效，平(píng)时任何(hé)时候饮用都是(shì)可以的。

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