烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增(zē古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好ng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(s古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好hí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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