中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量(唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星liàng)练习的(de)同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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