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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以放到来年(nián)春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比(硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要适(shì)量食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河(hé)子一带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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