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白(bái)芝(zhī)麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发(fā)通常是(shì)有必定(dìng)优点(diǎn)的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝(zhī)麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必(bì)定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝(zhī)麻(má)适(shì)量食用(yòng)能够起(qǐ)到(dào)护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过(guò)量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好吃(chī)又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之后的(de)白芝麻就会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十(shí)分(fēn)丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xu乔丹有多高ǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法(fǎ)