一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶)肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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