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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要(y晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好ào)注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可(kě)以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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