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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样(yà50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间ng)的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过(guò)咱们(men)在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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