一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏work on的用法以及语法，workon的用法总结差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉work on的用法以及语法，workon的用法总结,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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