说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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