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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物质， 大黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经常(chá美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思ng)被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高(gāo)于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华(huá)北(běi)、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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