哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水多吃些水果是(shì)比较好(hǎo)的，现在(zài)哈密(mì)瓜也看(kàn)到有(yǒu)卖(mài)的了适合在减肥的时(shí)候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候吃(chī)是比较合适的？的(de)。

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哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量(liàng)很高，是(偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是(shì)可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热(rè)量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来(lái)年(nián)春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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