说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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