酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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