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500万越南盾是多少人民币，1人民币= 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨成粉(fěn)末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的(de)水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是(shì)不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作用(yòng)，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也决定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的(de)方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在(zài)热(rè)饮的时候才(cái)能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促(cù)进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过(guò)6杯（以(yǐ)每(měi)杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们(men)想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分(fēn)之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主(zhǔ)要是(shì)其中(zhōng)添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能(néng)会引起(qǐ)高血(xuè)压(yā)、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免过(guò)量(liàng)的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也(yě)可以让人轻易地(dì)去接受，但是(shì)普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天(tiān)都大量(liàng)的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是(shì)被(bèi)我们称(chēng)为(wèi)近(jìn)一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其(qí)健康的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的(de)营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某款速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合500万越南盾是多少人民币，1人民币=物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需(xū)能量(liàng)的十分之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨(fáng)的，但是(shì)如果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避(bì)免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝(hē)咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量(liàng)的(de)饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最(zuì)好(hǎo)不要(yào)超过(guò)3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的(de)选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说(shuō)植脂(zhī)末与(yǔ)反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢(qīng)化(huà)之后(hòu)获得了类似(shì)奶油(yóu)的产品，而(ér)其成本(běn)非常低而(ér)且更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发(fā)的(de)重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现(xiàn)在的食(shí)品加(jiā)工(gōng)业(yè)致力于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的500万越南盾是多少人民币，1人民币=(de)脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量(liàng)比较的(de)高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。