一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必(bì)须(xū)用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加(jiā)入适量(liàng)清(qīng)水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖(gài)子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根(gēn)据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分(fēn)是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益(yì)作(zuò)用。

鹅蛋的热量是多少大(dà)卡(kǎ)

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克可食部分计(jì)）是196大卡（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅(é)蛋的热量约占中国营养学会推荐的普(pǔ)通成年人每天(tiān)所(suǒ)需摄入(rù)总热量(liàng)的(de)8%。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗(kē)约重225到280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

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