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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记(jì)得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色(sèhomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢)彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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