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白(bái)芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对(duì)头发通常(cháng)是(shì)有必定(dìng)优点的(de)，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所(suǒ)需(xū)的(de)养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解(jiě)2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的(de)须发早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的(de)白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝(zhī)麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻(má)特(tè)有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是染色(sè)的(de);假如断口(kǒu)部分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿(shī)的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色(sè)的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的(de)甜(tián)感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除(chú)了芝麻(má)香味之外的(de).不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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