说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

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如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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